我要做運動

為了瘦，為了fit (fit與瘦不同，fit的意思，是我真的想身體機能可以維持)，為了保持活力，為了提昇意志力，為了身體健康，我決定要跑步！

其實早在兩星期前已經開始，不過間中都會偷懶，跑的時候又只得20分鐘！

據資料顯示，跑20分鐘是基本，要多於20分鐘才可以消耗脂肪…

對我來說，跑步除了辛苦，也很悶，所以我問老公借了他的手機來聽歌

昨日，我終於第一次跑了30分鐘，頭10分鐘真的很辛苦，很難捱。

所以這個八月，我要一星期要跑三次，每次半小時！

我要努力呀！