1. 知足感恩 (感恩練習)
(帖前5:17-18)
l 數算美好的事物
l 回味、感受一下這事物所帶來的祝福和好處
l 感謝神、人
l 感謝自己
à 其實我也算有做的,寫blog是其中一個途徑,我喜歡透過文字,算一次,也紀錄一下,順道分享,不過,這樣一看,也覺得自己可以做多點,感謝自己倒從來沒有想過,要學習一下。
2. 盡展所長
l 發掘自己的優點
l 加以磨練、精益求精
l
尋找發揮的機會l 欣賞並享受成果,歸榮耀給主
à 我喜歡打羽毛球、看書同埋編織, à 發揮的機會,之前也有參加羽毛球比賽,不過大比數輸、力有不逮的感覺真不好,我也不想再參加部門的比賽了!看書方面呢…寫書評算不算呢?我也會在部門的小組裡把自己在聖經裡的領受分享,又算不算呢?致於編織,我想爭取機會,不過在此還是賣個關子。 à 享受成果和感恩方面,原來自己一直都是缺乏的,是早前發現自己心肺功能很的時候才有感恩的感覺,以前是沒有想過的,我想,也真的一大學習的機會!
3. 活出生命的真正意義 (這四個範疇是大多人認同的,我也認同)
l 親密關係
à 一看到這個,腦海裡都出現很多人,姓鄧的三個,親戚都很多,新朋友舊朋友也一大堆,每一個都是對我很重要很珍惜的親密關係。
l 工作/成就
à 我對工作進升實在沒有野心,我但求把我的工作做得更好、在工作過程把自己磿練,待人接物的智慧、溝通的技巧、耐性、細心…。成就,我想包括我對老公的照顧和對小朋友的教導。
l 宗教/靈性
à 我要盡心盡性盡意盡力愛主我的神,也要在對工作進升實在沒有野心,我但求把我的工作做得更好、在工作過程把自己磿練,待人接物的智慧、溝通的技巧、耐性、細心…。成就,我想包括我對老公的照顧和對津齊的教導。
l 貢獻(對別人和社會)
à 說出來簡單,但做出來是漫長的,我希望我能造就別人,叫別人在我身上認識基督的好處。
如果我們以神為我們的目標,建議如下:
l 認定神造人的目的、你的生存價值和意義
l 切實過遵行神心意的生活
l 為完成工作感謝神
l 天天為神為樂
4. 體驗『心流』
『心流』包含以下的元素
l 帶來玩樂、有趣的感覺
l 有掌控感
l 精神高度集中
l 有滿足感
l 忘卻時間的流逝
l 挑戰與技術兼備
發掘自己喜歡的活動
l 提升自己在活動中的技術和能力
l 培養專注和投入、學習放下煩惱
l 享受投入活動的感受和經驗
5. 關懷別人
l 聯絡一些少見面的朋友
l 關心身邊有需要的人
l 參與義工服務
l 擴闊生活圈子,結交新朋友
快樂,真是可以很簡單,也可以很難,看到兩個小鬼,乖的時候令我很快樂,曳的時候令我很不快樂,我還會因此失眠,很誇張啊~我想,也是因為我太緊張他們,或者我要求神給我多點智慧多點耐性去教導他們,也學會…放手讓他們跌碰。精神不好也會令我很不快樂,所以我要好好的安排自己的作息時間。
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